答：站内站的优化与主站相同，因为站内站属于类别或频道页面类型，所以通常可以在首页和其他页面上调用站内站的链接。当然，如果有条件的话，站内站首页做一些外链吸引蜘蛛抓取也是可以的。
站内站通常是建博客的程序，因为很多网站不适合做大量的文字内容，比如一些企业网站。此时，建站博客，通过发表大量文章让整个网站积累权重，从而提升网站权重和关键词排名。
需要注意的是，站内站通常是一个独立的网站系统，可以完全区别于主站。当然，在优化方面，具体的优化方法和SEO技巧其实是一样的，但我们要注意的是站内站的意义，它主要是服务于主站，所以在整个网站优化中，还是以主站为目标，重点对主站的关键词进行优化。
至于站内链，如果你有时间和精力，做一些外链也是可以的。如果没有条件的话，对于站外链做不到的站，但是在站内站首页一些关键词排名之后，可以适当的进行一些链接，因为站内站本身是一个独立的系统，不同于类别或栏目页面，适合做友情链接。
根据我的经验，通常站内站只需要优化内链，通过调整相关内容，在网站中安排锚文本，完成权重传递。
站内站也需要维护，我们可以把站内站作为基础，为主站提供内容输出和权重输出，因此，我们在更新网站内容时，也需要注意内容的质量。它不能只是一个简单的集合，也不能是一些工具生成的低质量伪原创文章。
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